Im chłodniej za oknem tym grubiej ludzie się ubierają. Ci, którzy preferują w miarę aktywny tryb życia chcą nie tylko ciepłego ubrania ale także takiego, które nie będzie blokować i krępować ich ruchów. Wybór nie jest łatwy.

Kurtki i płaszcze

Jesień, zima, a także początki wiosny wymagają ubierania grubszego odzienia. Najczęściej wybiera się kurtki, płaszcze, oraz różnego rodzaju polary.
Na naprawdę chłodne dni świetnym wyborem wydaje się na przykład płaszcz puchowy, który będzie skutecznie chronił przed zimnem i wychłodzeniem. Oczywiście wszystko zależy od tego kto dany płaszcz wyprodukował, ponieważ jakość ubrania jest bardzo ważna.
Warto wybierać takie płaszcze, które nie krępują ruchów. Taki płaszcz puchowy dobrze sprawdzi się nawet na różnego rodzaju wycieczkach, wędrówkach w terenie. Oczywiście mowa o wyprawach niezbyt wymagających. Na takie wybiera się trochę inne odzienie.

Gdzie kupić?

Ubrania zimowe najtańsze są w lecie. Można kupić je w sklepach online, bądź w ich stacjonarnych odpowiednikach.
Cenowo najkorzystniej jest zdecydować się na zakupy w sklepie online. Dziś nie ma problemu ze zwrotem zakupionych ubrań jeśli okazałyby się nieodpowiednie. Nie ma więc obaw przed zakupem złego rozmiaru ubrania.
Oczywiście czasami zdarzają się również świetne promocje w sklepach stacjonarnych. Dobrym rozwiązaniem jest obejrzenie i przymierzenie ubrania w sklepie stacjonarnym, a następnie zakup w Internecie.

Wbrew pozorom, sporty narciarskie nie ograniczają się jedynie do zjazdów ze stoków. Mowa tu nie tylko o sportach profesjonalnych, ale również o tych amatorskich, których różnorodność również jest całkiem duża.

Biegi narciarskie

Niewątpliwie, sportem który może uprawiać każdy są biegi narciarskie. Szybkość jaką rozwija się podczas biegów jest zdecydowanie mniejsza od tej rozwijanej na stoku. Dlatego też, jest to dyscyplina łatwiejsza. Nie mniej jednak, istnieje pewna odmiana biegów, która jest zdecydowanie bardziej wymagającym sportem nawet od zjazdów. Chodzi tu rzecz jasna o skitouring.

Czym jest skitouring?

Jeśli chodzi o dyscyplinę o której mowa, jest to tak zwana górska wspinaczka narciarska. Nie ma wątpliwości, że wspinanie się po górach jest męczące nawet bez nart. Natomiast z nartami na nogach jest ono jeszcze trudniejsze.

Niewątpliwie, ażeby ułatwić, a właściwie umożliwić sobie uprawianie skitouringu trzeba kupić buty skiturowe. Są one niezbędne, gdyż jest to obuwie dostosowane do nart jak i wiązań stosowanych we wspinaczce górskich. W butach skiturowych można korzystać z luźnych wiązań, które są niezbędne, aby móc swobodnie wspinać się na szczyty górskie. Warto również pamiętać o odpowiednim dobraniu nart. Główną cechą, która wyróżnia narty do tego sportu jest ich niespotykana wręcz lekkość.

Obecnie na rynku znajduję się wiele rodzajów nart. Turowe narty mają szerokie zastosowanie, ponieważ mogą służyć jako narty zjazdowe oraz biegowe.

Posiadają one specjalne wiązania – zwane wiązaniami skiturowymi. Są one specjalnie skonstruowane aby zapewnić narciarzom jak największą ochronę przed kontuzjami na stoku. Niektóre z nich są wyposażone również w wiązania tylne, które zapewniają dodatkową ochronę podczas schodzenia z wysokości. Wiązania skiturowe w delikatny sposób skręcają również w stronę, w jaką działa siła – podnosi to efektywność wypięcia narciarskiego buta. Dodatkową funkcją, która doskonale sprawdzi się podczas stromych podejść jest możliwość uniesienia buta w czasie gdy narta pozostaje na podłożu.

Większość wiązań wyposażona jest na dwóch punktach mocowania obrotowego co umożliwia bardzo naturalną pracę nóg podczas marszu. Wiele z nich posiada również regulację wysokości, co bardzo upraszcza wypięcie buta. Odpowiednie rozmieszczenie specjalnych płytek w konstrukcji zapewni efektywniejsze przenoszenie siły podczas zjazdów.
Wybierając się na wycieczkę turową musimy mieć świadomość, że w tym przypadku wiązanie sprawdzi się w stu procentach dzięki swojej doskonałej wytrzymałości. Nie jest to jednak powodem utraty ich wysokiej jakości oraz stabilności. Dodatkową funkcją są zabezpieczający mechanizm ski-stop – po wypięciu buta spowoduje bardzo szybkie wyhamowanie narty.

Wiele osób twierdzi, że nie uprawiają sportu, gdyż nie ma dla nich dobrej dyscypliny. Tłumaczą się oni słabym zdrowiem bądź zaawansowanym wiekiem. Przeważnie jednak, są to jedynie wymówki usprawiedliwiające lenistwo.

 

Sport dla seniorów

Niewątpliwie, wielu seniorów daje przykład tego, że wiek w żaden sposób nie ogranicza. Nie brakuje starszych osób, które regularnie ćwiczą i uprawiają przeróżne dyscypliny sportu. Oczywiście, faktem jest, że niektórzy seniorzy mają nieco gorsze zdrowie i nie na wszystko mogą sobie pozwolić. Tym nie mniej, dla każdego znajdzie się jakiś odpowiedni sport.

 

Wydaje się, że w przypadku osób starszych godne polecenia są kijki trekkingowe. Pozwalają one ćwiczyć dosłownie całe ciało przy stosunkowo małym wysiłku. Oczywiście, można spacerować z kijkami trekkingowymi bardzo szybko i wybierać się w długie trasy. W takim przypadku jak najbardziej jest to męczące i wymagające. Jednakże, równie dobrze można wybrać się na kilkunastominutowy spacer w wolnym tempie, który pozytywnie wpłynie na zdrowie, a jednocześnie nie narazi organizmu na wyczerpanie.

 

Wysiłek odpowiedni do możliwości

Sport zgodnie z powszechną opinią to samo zdrowie. Niewątpliwie, tak właśnie jest, o ile uprawia się go z głową. Rzeczą oczywistą powinno być to, że nie warto ćwiczyć ponad swoje możliwości. W chwilach słabości, gdy brakuje już sił, niezależnie czy spaceruje się z kijkami trekkingowymi czy jedzie na rowerze, należy od razu przerwać swoją aktywność.

Dobre buty wspinaczkowe i magnezja, to podstawy bez których żaden alpinista obejść się nie może. Gdy amatorowi tego sportu nie wystarczają wrażenia ze zwykłej ścianki wspinaczkowej i zapragną wybrać się na prawdziwą skałkę i to w dodatku samodzielnie, niezbędne będą inne dodatkowe akcesoria.

Czego potrzeba na skałkę?
Do wspinania się na skałce wraz z przyjaciółmi (np. na wędkę) potrzebna będzie uprząż, karabinek oraz przyrząd asekuracyjno-zjazdowy. Taki komplet wspinaczkowy kosztuje w specjalistycznym sklepie od 240 zł do nawet około 440 zł. Poszczególne elementy mogą różnić się ceną ze względu na użyte do ich konstrukcji materiały, a także samą markę. Warto zwrócić na to uwagę przed zakupem, zapytać się o poradę sprzedawcę, aby zwyczajnie nie przepłacić.

Samodzielna skałka
Jednak wyżej wymieniony sprzęt do wspinaczki nie pozwoli na samodzielne wspinanie się na skałkę. Do tego potrzebne będzie jeszcze kilka innych akcesoriów. Wędka na własnym sprzęcie będzie możliwa, gdy w wyposażeniu wspinającej się osoby znajdzie się również lina wspinaczkowa. Istnieją różne rodzaje lin wspinaczkowych. Ta najczęściej kupowana, dynamiczna lina wspinaczkowa o długości około 60 m kosztuje w granicach 500 – 600 zł.

Aby zapewnić sobie odpowiednie bezpieczeństwo niezbędny będzie również kask wspinaczkowy. Ceny kasków wspinaczkowych zaczynają się od 200 zł i w – podobnie, jak w przypadku innych sprzętów – ich ceny rosną w zależności od jakości materiałów, z których są wykonane.

Pakowanie plecaka przed podróżą nie jest proste, gdyż zawsze pojawia się dylemat, co koniecznie trzeba ze sobą zabrać, a z czego lepiej zrezygnować, aby plecak był nieco lżejszy. Jednak zanim zaczniemy się zastanawiać nad zawartością plecaka, powinniśmy zastanowić się nad wyborem samego plecaka.

Rodzaj podróży
Oczywiście, wybierając plecak powinniśmy się zastanowić jakiego rodzaju jest nasza podróż. Jeśli mamy zorganizowany dojazd i zarezerwowany nocleg w hotelu to w zasadzie nie ma większego znaczenia czy weźmiemy plecak trekkingowy, czy jakikolwiek inny plecak lub nawet walizkę. Bagaż zostawiamy zwykle w hotelu, więc nie ma znaczenia jakich jest on gabarytów.

Jednakże, jeśli nasza podróż jest mniej zorganizowana i zamierzamy przejść wiele kilometrów z bagażem na plecach powinniśmy się dobrze zastanowić co wybrać. Wydaje się, że plecak trekkingowy o którym mowa powyżej jest dość dobrym wyborem w takiej sytuacji. Przede wszystkim jego zaletą jest lekkość. Nie stanowi on praktycznie żadnego dodatkowego obciążenia. Oczywiście, jego waga zależy od tego co się w nim znajduje, jednak materiał z jakiego tworzy się plecaki trekkingowe sam w sobie jest niezwykle lekki.

Nieprzemakalność plecaka trekkingowego
Tym co jest nieocenioną zaletą plecaka trekkingowego jest bez dwóch zdań jego nieprzemakalność. Jeśli chcemy być spokojni o całą zawartość plecaka i wszystkie cenne rzeczy które w nim trzymamy powinniśmy prawdopodobnie wybrać właśnie tego rodzaju plecak.

Miłośnicy górskich wycieczek stają przed dylematem kupienia butów trekkingowych, które obecnie dostępne są w najróżniejszych wariantach. Producenci wyszli naprzeciw klientom i można nawet zakupić buty trekkingowe damskie, gdyż kobieca stopa różni się od męskiej, więc ma w związku z tym nieco odmienne wymagania. Oprócz trekkingów na rynku dostępne są także buty górskie czy też podejściowe, więc wybór nie jest łatwy. Na co więc się zdecydować?

Na co zwrócić uwagę podczas kupowania butów trekkingowych damskich?
Podczas kupowania butów trekkingowych warto zwrócić uwagę na kilka istotnych parametrów. Jednym z nich jest membrana. Chodzi tutaj o wodoodporność. Można postawić na Gore-Tex, który zapewnia nieprzemakalność bądź też wybrać zwykłą membranę z zaimpregnowaną powierzchnią i szwami. Istotny jest także materiał, z którego zostały wykonane buty. Godna polecenia jest skóra naturalna, która odporna jest na uszkodzenia mechaniczne, zapewnia komfortowe użytkowanie oraz jest łatwa w czyszczeniu i impregnowaniu. Sprawdzi się zamsz, skóra licowa czy też nabuk.

Z kolei podeszwa powinna mieć głęboki i odpowiednio wyprofilowany bieżnik, co uchroni przed poślizgiem na mokrej powierzchni. Niezwykle ważny jest gumowy otok, który chroni przed uszkodzeniami mechanicznymi i przedłuża żywotność butów. Sznurówki w butach trekkingowych powinny być wykonane z szorstkiego materiału, dzięki czemu nie będą się samoczynnie rozwiązywać.

Wspinaczka jest bardzo popularnym sportem. Coraz więcej osób decyduje się na uprawianie tego typu aktywności fizycznej, ponieważ dzięki niej możemy nie tylko rozwinąć swoje mięśnie, ale także polepszyć nasze samopoczucie. Zanim jednak zdecydujemy się na wspinanie, warto wybrać odpowiednią linę. Zatem jaka lina wspinaczkowa będzie w tej sytuacji najlepsza?

Warto wiedzieć, iż możemy wyróżnić kilka rodzajów lin wspinaczkowych. Przede wszystkim zanim podejmiemy ostateczną decyzję o jej zakupie warto pomyśleć nad tym, do jakiej aktywności fizycznej będziemy jej potrzebowali. Jeżeli przykładowo decydujemy się na wyjazd w góry i to właśnie w górskim terenie będziemy używali naszej liny, powinniśmy zdecydować się na zakup liny podwójnej, nazywanej również połówkową. Dzięki temu na górskich szlakach będziemy w pełni bezpieczni. Z kolei jeśli potrzebujemy tego typu liny przykładowo do wspinania się tylko i wyłącznie na sztucznej ściance wspinaczkowej, powinniśmy zdecydować się na zakup liny przeznaczonej do wspinaczki, która posiada symbol jeden.

Obecnie na rynku możemy znaleźć bardzo wiele różnorodnych lin przeznaczonych do wspinaczki. Z tego powodu zanim ostatecznie zdecydujemy się na zakup danego produktu powinniśmy odpowiedzieć sobie na pytanie, w jakim celu chcemy go zakupić oraz gdzie będziemy się wspinać. Warto pamiętać, iż nie ma jednej uniwersalnej liny, która służyłaby do wspinaczki.

Skitouring w ostatnim czasie stał się bardzo popularny. Bardzo dużo osób w sezonie zimowym w wolnych chwilach oddaje się tej aktywności fizycznej. Warto pamiętać, iż pozytywnie wpływa na rozwój wielu partii mięśni w naszym ciele. Jednak do skitouringu powinniśmy się odpowiednio przygotować.

Warto wiedzieć, iż skitouring to nic innego jak odmiana narciarstwa, która łączy ze sobą narciarstwo zjazdowe oraz narciarstwo biegowe. Sprzęt, który jest używany do tego typu aktywności fizycznej to narty, dzięki którym możemy zarówno zjeżdżać ze stoku, jak również maszerować po płaskich odcinkach, a także wspinać się po stromych zboczach. Zatem jeżeli chcemy uprawiać tego typu aktywność, jaki sprzęt powinniśmy wybrać?

Narty skitourowe na rynku możemy znaleźć bardzo różnorodne. Jednak najogólniej możemy je podzielić na modele nowe oraz używane. Bardzo wiele osób początkujących decyduje się na zakup używanego modelu. Jednak warto pamiętać, iż jeżeli nie chcemy wydawać zbyt dużo pieniędzy na swój pierwszy sprzęt, powinniśmy przede wszystkim kupić używane narty razem ze specjalistą z danej dziedziny. Tylko dzięki temu zyskamy pewność, iż są bezpieczne.

Wybór nart skitourowych często jest bardzo problematyczny. Wiele osób, które dopiero rozpoczynają swoją przygodę z tą aktywnością fizyczną nie ma pojęcia, jaki model powinni wybrać. Zatem jeżeli nie mamy pewności, jaki sprzęt powinniśmy kupić, warto poradzić się w tej kwestii specjalisty.